JAK 2

Aha, trening co dwa dni - tego się spodziewałem powiem szczerze. Tak więc będę ćwiczył 3-4 x po mniej więcej 1,5h. Diety jako takiej nie mam - jem po prostu mądrzę stosując się do wskazówek prawidłowego odżywiania. Ile węgli dziennie? Napewno 2 góra 3 kromki chleba. Jest to chleb razowy ani pełnoziarnisty ani taki zwykły taki po środku jest. [...]

nie nie ze szklani :P ja robie 2 łyki. Np do obiadu i przed snem :P oliwa z oliwek zawiera kwasy tłuszczowe OMEGA-3 tak samo jak ryby, i te kwasy wymuszają na organizmie czerpanie z własnych zapasów tłuszczy co pozwoli Ci na pozbycie się tkanki tłuszczowej ;)

a czemu chcesz robic trening dziloeny (rtano i wieczor) przeciez to 1 dla SUPER doswiadocznych 2 masy nie zrobisz .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

To są wstawki od 2 różnych osób jakbyś nie zauważył i Cutler jest mój tak jak i większość bb w rmvb Choć w tej drugiej wstawce też jest jeden z moich wcześniejszych wstawek. Co do żywotności to moje wstawki trzymają się bardzo dług Tu macie bezpośredni darmowy link: http://www.mininova.org/tor/1407414

PN: 1. ławeczka na płasko (4 serie 12powt) 2. skos (4 serie 12 powt) 3. rozpiętki: leże płasko na ławeczce, chwytam hantle i je unoszę (4 serie 12 powt) 4. biceps: sztanga prosta na stojąco (4 serie 12 powt) 5. na stojąco, dwoma hantlami na zmianę (4 serie 12 powt) 6. siadam na prostej ławeczce, trochę nachylony i spuszczam hantle do kolan. ( [...]

nie od 2 miesiecy mam mega przerwe od 3 dni zaczełem znowu jutro trening suple też mam, testuje niektore, opinia bede sie dzielił jak zjem

jak chcesz sprawdzić to możesz co 2 tygodnie raczej nic Ci się nie stanie tylko się zmęczysz troche ;) pobicia rekordów życzę

Podobnież. Teraz mam zapasy na 2 miechy ale przez grudzień zbieram i jade kupic tym razem 3x ostrowie. Bo jak rzeczywiście niby upada to lepiej mieć takie tanie białko bo potem nie wiem co zostanie. Ja mam carbo naturalne Ostrowie naturalną. Nie przeszkadza mi smak obu naraz. Tym mam sobie uzupełnić diete Poza tym naturalne są zdrowsze. Carbo [...]

No mam dylemat czy w tym miesiącu kupić 15kg i jakieś prozdrowotne a resztę w nastepnym miechu czy odwrotnie, jak już nie produkują Są jakieś alternatywy dla Ostrowi? Tanie i sprawdzone(nieoszukane) dobre składowo?

Witam ponownie jestem teraz na odbloku jak widac wyzej kiedy teraz i jaki najlepiej zrobic 2 cykl na mase ?

Dzięki za rady. Dokupię chyba Reactora - tylko jak to dawkować wtedy? W tych samych porach co Nitrobolon czy trochę inaczej. Nitro biorę w dni treningowe rano po przebudzeniu 6 kaps. 30 min. przed treningiem 6 kaps.i zaraz po treningu też 6 kapsów. W a nietreningowe 2 razy dziennie, oczywiście Wpasujcie więc proszę jeszcze dawkowanie Reactora [...]

nitro bolon 2.To nie za dużo a jak proponujesz to brać.

nitro bolon 2 To nie za dużo a jak proponujesz to brać.

OloKK, no jasne, ze srednio dobry pomysl... ale co masz zrobic jak zostaly ci 2 tyg. do zawodow a ty z waga w lesie ?

ale co masz zrobic jak zostaly ci 2 tyg. do zawodow a ty z waga w lesie ? kiedyś tłumaczyłam art na temat mentalnego aspektu boksu, i było tam m.in. stwierdzenie, że: Umysł jest potężnym narzędziem, którego niektórzy nigdy nie nauczą się kontrolować. Na przykład, wszyscy bokserzy rozumieją znaczenie biegania, przestrzegania diety i ciężkich [...]

Wiec twierdzisz Lady, ze jak lubie jesc, nie jestem ektomofrikiem i zbijam wage regularnie na zawody okolo 2-3 kg, to nie nadaje sie tego typu sportow?

nandrolone phenylopropionate "Nie powoduje rozrostu tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy" Zgadzam sie ze to kwestia indywidualna. Prosiłbym o rozjasnei mi kilku kwestii 1)co oznacza rozpis 1-6 superka 1-7/8 propo??? 2)Dawkowanie superki 50mg co dwa dni czy co 3 dni lepiej 3) czy [...]

Kilka miesięcy temu podobnie wyglądałem . Zastosowałem prostą metodę . Dietę trzymam na poziomie '' lekko'' masowym a po każdym treningu siłowym ( trening na masę ) zapodaję 30-40 minut bieżni w tempie 6,7- 7 km/h – szybki spacer . Straciłem w ten sposób 9 cm w pasie a waga spadła tylko o 4 kg . Nie jem po 19 – stej i cały czas powoli choć [...]

Mimo wieku to po takiej bombie, to na naturalny potencjał organizmu raczej nie ma co liczyć, zatem pomijając to co osobiście o tym myślę, to uważam, że jak masz robić przerwę na 2 miesiące to lepszym rozwiązaniem będzie mostek.

mostkuj, nie ma co schodzic jak tylko bedziesz myslal kiedy odpalic bombe, bo sila w dol bo to bo tamto. Pewnie i ani sie chlopak nie obejrzy, a nagle beda 2 latka na bombie i potem to juz w ogole nie zejdzie.Nie jestes zadnym zadownikiem wiec robienie mostkow w tak mlodym wieku to moim zdaniem totalna glupota. Zejdz z cyklu normalnie, zrob [...]